PENDİK AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI HASTANESİ

• Ellerinizi yıkayınız.
• Ağzı bol su ile çalkalayınız.
• Kuru diş fırçası üzerine, bezelye-nohut büyüklüğündeki diş macununu yayarak sürünüz.
• Diş fırçasını uygun şekilde başparmağın desteği ile tutunuz.
• Diş fırçasını, üst çene arka dişlerinin yanağa bakan dış yüzeyine, diş ile dişetinin birleştiği yere 45 derece açı ile yerleştiriniz.
• Kısa ve nazik hareketlerle dişetinden dişe doğru,her bir diş üzerinden 8-10 kez geçecek şekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.
• Aynı yöntem ile üst çene dişlerinin damağa bakan iç yüzlerini fırçalayınız.
• Üst çene ön dişlerinin arka yüzeylerini, fırçayı dik tutarak fırçalamaya devam ediniz.
• Üst çene çiğneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
• Diş fırçasını, alt çene arka dişlerinin yanağa bakan dış yüzeyine, diş ile dişetinin birleştiği yere 45 derece açı ile yerleştiriniz.
• Kısa ve nazik hareketlerle dişetinden dişe doğru,her bir diş üzerinden 8-10 kez geçecek şekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.
• Aynı yöntem ile alt çene dişlerinin dile bakan iç yüzlerini fırçalayınız.
• Alt çene ön dişlerinin arka yüzeylerini fırçayı dik tutarak fırçalayınız.
• Alt çene çiğneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
• Dil yüzeyini hafifçe ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
• Ağzı bol su ile çalkalayınız.
• Diş fırçasını yıkayınız ve kuruması için temiz bir kaba, diğer fırçalarla temas etmeyecek şekilde, dik olarak bırakınız.

29 Ocak 2026